بهترین روغن ها

بهترین روغن ها

بهترین روغن های که باید استفاده کنید روغن زیتون،روغن ارده کنجد،روغن حیوانی هستند.

روغن های حیوانی شامل دنبه،روغن زرد،شحم گاو می شود.

روغن های حیوانی برای افراد بالای 60 سال توصیه نمی شود مگر اینکه از بچگی عادت به خوردن روغن های حیوانی داشته باشند،روغن زیتون یا روغن ارده کنجد برای افراد بالای 60 سال مفید است.

افرادی که مزاج گرمی دارند معمولا صفراوی ها نباید روغن ارده کنجد مصرف کنند باید از روغن زیتون یا شحم گاو استفاده کنند.