استرس و عصبانیت

درمان اورژانسی استرس و عصبانیت

برای رفع عصبانیت اولین کاری که باید انجام دهید اون موقعیتی که باعث عصبانی شدن شده ترک کنید و یک نفس عمیق بکشید 3 ثانیه نفس را داخل سینه حبس کنید بعد خارح کنید و یک لیوان آب ولرم میل کنید.

عصبانیت معمولا ناشی از غلبه صفراست برای درمان،مزاج خود را متعادل کنید و از دمنوش بابونه،بهار نارنج،اسطوخدوس،گل بنفشه،سنبل الطیب می توانید استفاده کنید.

اگر مزاجتان سرد بود می توانید با عسل ترکیب کنید ولی اگرمزاجتان گرم هست بدون عسل استفاده کنید باعث آرام شدن می شود.